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秋季养生小常识秋天多吃这些食物让疾病远离

发布时间:2019-09-23 12:29:37 编辑:笔名

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  秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防伤胃:秋天温差特别大,而且天气一边凉,人们的胃口会变得特别好,因此这个时候就容易增加肠胃负担,导致胃病,因此大家不仅要注意胃部保暖,还要注意饮食,不要吃生冷刺激的食物,要吃温和、软淡新鲜的食物。

  秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防中毒:秋天细菌病菌繁殖特别快,食物更容易坏掉,一不小心就容易导致食物中毒,因此大家要做到别吃受污染的食物,不吃生冷刺激的食物,也别吃没有煮熟的食物,生吃水果要彻底清洗干净,翻炒可以搭配一些葱蒜消毒。

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  秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之乱补:秋季是最佳的进补季节,尤其是对于阴虚的人,但是绝对不能够盲目进补,这就叫乱补了,秋天养生进补要注意滋阴润燥,可以多吃乌鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、核桃芝麻、豆浆牛奶、薏仁花生、鸭蛋菠菜、梨子等食物。

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