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常吃6类食物男性精子质量好

发布时间:2019-09-14 08:16:50 编辑:笔名

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  你知道男性要怎样提高自己的质量吗?在当中除了质量还需要的哦,常吃6类食物,男性精子质量好! 精子的质量直接影响着下一代,因此如何吃出高质量的精子成为重点研究的问题。那么,有哪些提高精子质量的食物呢? 饮食提高精子质量 1、生蚝 中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的方法。 2、鸡蛋 印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、和煮成的大米。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 、子 现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用, 亢进者不宜服用。 4、西红柿 的研究发现,常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),A、C,番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。 5、南瓜子 美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。研究人说,通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因为南瓜子中含有丰富的锌。 6、果仁 果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、、益胃和润肺的功能。

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